Jekk qed tfittex li jbajdu snienek, xi rimedji jistgħu jgħinu.Imma oqgħod attent bil-prodotti li jbajdu d-dar biex tevita li tagħmel ħsara lil snienek u tneħħi l-enamel.Dan jista 'jpoġġik f'riskju għal sensittività u kavitajiet.
Bidliet fil-kulur tas-snienek jistgħu jkunu sottili u jseħħu gradwalment.Xi kulur isfar jista 'jkun inevitabbli.
Is-snien jistgħu jidhru aktar sofor jew jiskuraw, speċjalment hekk kif tixjieħ.Hekk kif l-enamel ta 'barra jintlibes, id-dentin safra ta' taħt issir aktar viżibbli.Id-dentin huwa t-tieni saff ta 'tessut kalċifikat taħt is-saff ta' barra tal-enamel.
Kompli aqra biex titgħallem l-għażliet tiegħek biex tibjid snienek u kif tagħmel dan b'mod sikur.
Rimedji għas-snien isfar
Hawnhekk hawn seba 'għażliet naturali biex teħles mis-snien isfar.
Jista 'jkun aħjar li tagħżel ftit trattamenti u ddawwarhom matul il-ġimgħa.Uħud mis-suġġerimenti hawn taħt m'għandhomx riċerka biex jappoġġjawhom, iżda ġew ippruvati li huma effettivi minn rapporti aneddotali.
Esperiment biex issib soluzzjoni li taħdem għalik.
1. Taħsel snienek
L-ewwel pjan ta’ azzjoni tiegħek għandu jkun li taħsel snienek aktar spiss u b’mod korrett.Huwa speċjalment importanti li taħsel wara li tikkonsma ikel u xorb li jistgħu jwasslu għal snien sofor.
Madankollu, oqgħod attent bit-tfarfir immedjatament wara li tikkonsma ikel u xorb aċiduż.Xkupiljar minnufih jista 'jagħmel l-aċidi brush bogħod aktar enamel u jwasslu għalerożjoni.
Aħsel snienek mill-inqas darbtejn kuljum għal 2 minuti kull darba.Kun żgur li tidħol fix-xquq u xquq kollha.Aħsel snienek bil-mod f'moviment ċirkolari biex tiżgura li qed tipproteġi l-ħanek.Pinzelll-uċuħ ta 'ġewwa, ta' barra, u li tomgħod tas-snienek.
Xkupiljar bi toothpaste li jbajdu ġie wkoll xjentifikament muri li jbajdu t-tbissima tiegħek, skondstudju tal-2018.Dawn it-toothpastes li jbajdu fihom abrażivi ħfief li jgħorok is-snien biex ineħħu t-tebgħa tal-wiċċ, iżda huma ġentili biżżejjed biex ikunu sikuri.
Uża xkupilja tas-snien elettrikujistgħu wkoll ikunu aktar effettivifit-tneħħija tat-tbajja tal-wiċċ.
Shenzhen Baolijie Teknoloġija Co.Ltd huwa manifattur professjonali ta 'toothbrush elettriku li jista' jagħtik riżultat ta 'tindif aħjar.
2. Baking soda u perossidu ta 'l-idroġenu
Jingħad li tneħħi l-użu ta 'pejst magħmul minn baking soda u hydrogen peroxideplakkaakkumulazzjoni u batterji biex teħles mit-tbajja.
Ħallat 1 tablespoon ta 'baking soda ma' 2 tablespoons ta 'hydrogen peroxide biex tagħmel pejst.Laħlaħ ħalqek sewwa bl-ilma wara li tfarfir b'din il-pejst.Tista 'wkoll tuża l-istess proporzjon ta' ingredjenti biex tagħmel ħasil tal-ħalq.Jew, tista 'tipprova baking soda bl-ilma.
Tista 'tixtribaking sodauperossidu tal-idroġenuonlajn.Tista 'wkoll tixtri
AStudju tal-2012 Sors Fiduċjarjusabet li n-nies li użaw toothpaste li kien fih baking soda u perossidu ħelsu mit-tbajja tas-snien u bajdu snienhom.Huma wrew titjib sinifikanti wara 6 ġimgħat.
AReviżjoni tal-2017tar-riċerka dwar toothpastes bil-baking soda ikkonkluda wkoll li huma effettivi u sikuri għat-tneħħija tat-tbajja tas-snien u jbajdu s-snien, u jistgħu jintużaw kuljum.
3. Ġbid taż-żejt tal-ġewż
Ġbid taż-żejt tal-ġewżjingħad li jneħħi l-plakka u l-batterja mill-ħalq, li jgħin biex ibajdu s-snien.Dejjem ixtri għal akwalità għolja, żejt organiku, li tista 'tixtri onlajn, li ma fihx ingredjenti ta' ħsara.
Swish 1 sa 2 kuċċarini ta 'żejt tal-ġewż likwidu f'ħalqek għal 10 sa 30 minuta.Tħallix iż-żejt imiss id-dahar tal-gerżuma tiegħek.Tiblax iż-żejt peress li fih tossini u batterji minn ħalqek.
Bżieqha fit-tojlit jew basket tal-iskart, peress li tista’ tmiss id-drenaġġ.Laħlaħ ħalqek bl-ilma u mbagħad ixrob tazza ilma mimli.Imbagħad aħsel snienek.
M'hemm l-ebda studji speċifiċi li jikkonfermaw l-effett li jbajdu s-snien tal-ġbid taż-żejt.
Madankollu, aStudju 2015sabet li l-ġbid taż-żejt bl-użu ta ' żejt tal-ġulġlien u żejt tal-ġirasol mnaqqsaġinġiviteikkawżat minn plakka.Il-ġbid taż-żejt jista 'jkollu effett li jbajdu s-snien, peress li l-akkumulazzjoni tal-plakka tista' tikkawża li s-snien isiru sofor.
Huma meħtieġa aktar studji dwar l-effett tal-ġbid taż-żejt biż-żejt tal-ġewż.
4. Ħall tat-tuffieħ
Ħall tat-tuffieħjista 'jintuża f'ammonti żgħar ħafna biex jbajdu snien.
Agħmel ħasil tal-ħalq billi tħallat 2 kuċċarini ta 'ħall tat-tuffieħ ma' 6 uqija ilma.Ħawwad is-soluzzjoni għal 30 sekonda.Imbagħad laħlaħ bl-ilma u aħsel snienek.
Shop għall-ħall tat-tuffieħ.
Riċerka ppubblikata fl-2014 Sors Fiduċjarjusabet li l-ħall tat-tuffieħ għandu effett ibbliċjar fuq is-snien tal-baqar.
Madankollu, għandu jiġi nnutat li għandu l-potenzjal li jikkawża ħsara lill-ebusija u l-istruttura tal-wiċċ tas-snien.Allura, użaha b'kawtela, u użaha biss għal ammonti qosra ta 'żmien.Huma meħtieġa aktar studji umani biex jespandu dawn is-sejbiet.
5. Qxur tal-lumi, tal-larinġ jew tal-banana
Xi nies isostnu li tħakkik il-qxur tal-lumi, tal-larinġ jew tal-banana fuq snienek se tagħmilhom aktar bojod.Huwa maħsub li l-kompost d-limonene u/jew aċidu ċitriku, li jinstab f'xi qxur tal-frott taċ-ċitru, se jgħin biex ibajdu snienek.
Togħrok bil-mod il-qxur tal-frott fuq snienek għal madwar 2 minuti.Kun żgur li laħlaħ ħalqek sewwa u taħsel snienek wara.
Ir-riċerka xjentifika li turi l-effettività tal-użu tal-qxur tal-frott biex is-snien isiru aktar bojod hija nieqsa.
Studju tal-2010 Sors Fiduċjarjuħares lejn l-effett ta 'toothpaste li fih 5 fil-mija d-limonene fit-tneħħija ta' tbajja tas-snien li jirriżultaw mit-tipjip u t-te.
Nies li bruxxew b'toothpaste li fih d-limonene flimkien ma 'formula li jbajdu darbtejn kuljum għal 4 ġimgħat naqqsu b'mod sinifikanti t-tbajja tat-tipjip, għalkemm ma neħħewx it-tbajja tat-tipjip li ilhom żmien twil jew it-tebgħat tat-tè.
Huma meħtieġa aktar studji biex jiġi ddeterminat jekk d-limonene huwiex effettiv waħdu.Studju tal-2015irrapporta li jbajdu DIY bil-frawli jew bl-użu ta 'aċidu ċitriku ma kienx effettiv.
Studju tal-2017ittestja l-potenzjal ta 'estratti ta' aċidu ċitriku minn erba 'tipi differenti ta' qoxra tal-larinġ bħala ajbajdu s-snien.Intwera li għandhom abbiltajiet differenti fuq is-snien li jbajdu, bl-estratt tal-qoxra tat-tangerine jikseb l-aħjar riżultati.
Oqgħod attent meta tuża din l-istrateġija għax il-frott huwa aċiduż.L-aċidu jista 'jherri u jilbsu l-enamel tiegħek.Jekk tinnota li snienek qed isiru aktar sensittivi, jekk jogħġbok ieqaf tuża dan il-metodu.
6. Faħam attivat
Tista 'tużafaħam attivatbiex tneħħi tbajja minn snienek.Huwa maħsub li l-faħam tal-kannol jista 'jneħħi pigmenti u tbajja minn snienek minħabba li huwa assorbenti ħafna.Jingħad li wkoll jeħles mill-batterja u t-tossini fil-ħalq.
Hemm toothpastes li fihom faħam attivat u jippretendu li jbajdu s-snien.
Tista 'tixtri faħam attivat għat-tibjid tas-snien onlajn.
Iftaħ kapsula ta 'faħam attivat u poġġi l-kontenut fuq ix-xkupilja tas-snien tiegħek.Aħsel snienek bil-mod billi tuża ċrieki żgħar għal 2 minuti.Oqgħod attent b'mod speċjali fiż-żona ta 'madwar il-ħanek peress li tista' tkun abrażiva.Imbagħad bżiqha.M'għandekx brush wisq aggressiv.
Jekk snienek huma sensittivi jew trid tillimita l-brix tal-faħam tal-kannol, tista 'dabha fuq snienek.Ħallih mixgħul għal 2 minuti.
Tista 'wkoll tħallat faħam attivat ma' ammont żgħir ta 'ilma biex tagħmel ħasil tal-ħalq.Swish din is-soluzzjoni għal 2 minuti u mbagħad bżiqha.Laħlaħ ħalqek sew bl-ilma wara li tuża faħam attivat.
Hija meħtieġa aktar evidenza xjentifika biex tiġi investigata l-effettività tal-faħam attivat għat-tibjid tas-snien.Dokument wieħed ippubblikat fl-2019sabet li toothpaste tal-faħam tal-kannol jistgħu jbajdu snien fi żmien 4 ġimgħat ta ' l-użu, iżda ma kienx effettiv daqs toothpastes oħra li jbajdu.
Ir-riċerka sabet li l-faħam attivat jista 'jkun li joborxu fuq is-snien u r-restawr tal-kulur tas-snien, li jwassal għal telf ta' struttura tas-snien.Din il-brix tista 'tagħmel snienek jidhru aktar isfar.
Jekk tilbes wisq enamel, aktar mid-dentin isfar ta' taħt issir esposta.Oqgħod attent meta tuża faħam u dentifriċi bbażati fuq il-faħam, speċjalment minħabba n-nuqqas ta 'evidenza biex tipprova l-effettività u s-sigurtà tagħha.
7. Tiekol frott u ħaxix b'kontenut ogħla ta 'ilma
Huwa qal li tiekol frott u ħaxix nej bil-akontenut għoli ta 'ilmajista 'jgħin biex iżżomm snienek b'saħħithom.Il-kontenut ta 'ilma huwa maħsub li jnaddaf snienek u gomom ta' plakka u batterji li jwasslu għal snien sofor.
Li tomgħod frott u ħaxix tqarmeċ fi tmiem ikla jista 'jżid il-produzzjoni tal-bżieq.Dan jista 'jgħin biex jitneħħew partiċelli tal-ikel li huma mwaħħla fis-snienek u aħsel kwalunkwe aċidi ta' ħsara.
Filwaqt li m'hemm l-ebda dubju li dieta b'ħafna frott u ħaxix hija tajba għas-saħħa dentali u ġenerali tiegħek, m'hemmx ħafna evidenza xjentifika li tappoġġja dawn l-allegazzjonijiet.Cela dit, li tiekol dan l-ikel tajjeb għas-saħħa matul il-ġurnata ċertament mhux se tagħmel l-ebda ħsara.
Reviżjoni ppubblikata fl-2019sabet li defiċjenza ta 'vitamina Ċ tista' żżid is-severità ta 'periodontitis.
Filwaqt li l-istudju ma ħaresx lejn l-effett li jbajdu l-vitamina Ċ fuq is-snien, jorbot livelli għoljin ta 'vitamina Ċ fil-plażma ma' snien b'saħħithom.Ir-riċerka tissuġġerixxi li livelli għoljin ta 'vitamina Ċ jistgħu jnaqqsu l-ammont ta' plakka li tikkawża li s-snien isiru sofor.
Studju tal-2012 Sors Fiduċjarjusabet li toothpaste li fih estratt ta 'papain u bromelain wera tneħħija sinifikanti tat-tbajja'.Papain hija enzima misjuba fil-papajja.Bromelain hija enzima preżenti fl-ananas.
Aktar studji huma ġġustifikati biex jespandu dawn is-sejbiet.
Ħin tal-post: Awissu-14-2023
